Über den Körper lernen die Teilnehmer den Dialog zwischen Körper und Geist anzuregen. Im Üben von einfachen Haltungen werden Sie erfahren. in welcher Art und Weise sie mit dem Körper Umgehen, welche Möglichkeiten, aber auch Grenzen er zeigt. Dabei werden schon eine ganze reihe von harmonisierenden Wirkungen ausgelöst.  
In angepassten Übungssequenzen werden wir mit den Methoden des Hata - Yoga unseren Körper kennen und beherschen lernen. Wir lernen einfache Atemtechniken und bewußtes Atmen.